Godziny otwarcia Centrum 8:00 - 20:00, Soboty 10:00 - 14:00 | Rejestracja 10:00 - 18:00 | Sklep 10:00 - 17:00 Kontakt 71 720 70 26

Centrum
Rehabilitacji
Neurologicznej

Zdrowe odżywianie

Jesteśmy tym co jemy, dlatego warto przyjrzeć się naszej diecie. Dlaczego warto jeść zdrowo?

Jest bardzo dużo chorób zależnych od diety, między innymi cukrzyca, miażdżyca, nadciśnienie oraz rak jelita grubego.
Zdrowe odżywianie to nie tylko naturalna żywność, to także zrównoważona dieta zarówno pod względem ilościowym, jakościowym, czyli odżywczym jak i termicznym. Dobrej jakości produkty, ekologiczne to podstawa zdrowej diety, ale równie ważne jest to kiedy i ile jemy. Lepiej jeść mniej a częściej, 5 posiłków dziennie to optymalne rozwiązanie. Są grupy produktów, które należy eliminować, jak cukier, sól, białe pieczywo oraz takie które warto włączyć do diety jak warzywa, zwłaszcza strączkowe oraz kasze np. jaglana. Bardzo ważne jest wypijanie odpowiedniej ilości płynów, zwłaszcza wody w ilości około 2 litrów dziennie.

Co bardzo ważne zdrowe odżywianie jest na każdą kieszeń!

Chcesz zmienić swój styl odżywiania na zdrowszy, ale nie wiesz od czego zacząć? Zacznij od konsultacji ze specjalistą, dietetykiem.

Opinie

"Zdaję sobie sprawę, że do WDO-MEDu trafiają pacjenci z bardzo ciężkimi urazami a rehabilitacja często umożliwia sprawne funkcjonowanie.
Osobiście zgłosiłam się "tylko" z niegroźnym przetrenowaniem, które jednak bardzo utrudniało kontynuowanie treningów, powodując zniechęcenie i utratę radości z uprawiania ukochanego sportu.
Po kil...


Czytaj dalej
Kasia

Ponad dwa lata temu stwierdzono u mnie krwiaka mózgu. Operacja uratowała mi życie jednak uszkodzenia były tak duże, że nie dawano mi żadnych szans na normalne życie. Normalne mam na myśli wykonywanie podstawowych czynność takich jak: jedzenie, mycie się czy ubieranie. Moim marzeniem było samodzielnie pójść do toalety. Byłem załamany bo wiedz...


Czytaj dalej
J.